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Medizinisch geprüft von

Dr. Sarah Schmidt · Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe
Medizinisch geprüft

Fruchtbare Tage berechnen

Kurzantwort: Das fruchtbare Fenster umfasst 6 Tage pro Zyklus: 5 Tage vor dem Eisprung bis 1 Tag danach. Die höchste Fruchtbarkeit besteht 1–2 Tage vor dem Eisprung.

Verstehe, wann du fruchtbar bist, und berechne deine persönlichen fruchtbaren Tage mit unserem kostenlosen Rechner.

Befruchtungswahrscheinlichkeit im Zyklus

5 Tage vor Eisprung
8%
4 Tage vor Eisprung
12%
3 Tage vor Eisprung
20%
2 Tage vor Eisprung
27%
1 Tag vor Eisprung ⭐
33%
Eisprung 🌸
25%
1 Tag nach Eisprung
10%

Quelle: Wilcox et al., NEJM 1995; NHS UK

Deine fruchtbaren Tage berechnen

Schnellantwort: Schnellantwort: Der Eisprung findet ca. 14 Tage vor dem nächsten Periodenbeginn statt — bei einem 28-Tage-Zyklus also am 14. Zyklustag.

Typischer Bereich: 21–45 Tage (Ø 28 Tage)

Für genauere Kalenderdarstellung

Körperliche Zeichen des Eisprungs

💧

Zervixschleim

Wird klar und fädenziehend – wie rohes Eiweiß

🌡️

Basaltemperatur

Steigt nach dem Eisprung um ~0,2–0,4°C an

âš¡

Mittelschmerz

Leichter Ziehschmerz auf einer Seite des Unterbauchs

🧪

LH-Test

Positiver Ovulationstest 24–36h vor dem Eisprung

Fragen zu fruchtbaren Tagen

Eine Frau ist pro Zyklus nur ca. 6 Tage fruchtbar: 5 Tage vor dem Eisprung (da Spermien bis zu 5 Tage überleben) und 1 Tag danach (Eizelle ist 12–24 Stunden befruchtungsfähig).
Die höchste Befruchtungswahrscheinlichkeit besteht 1–2 Tage vor dem Eisprung (ca. 27–33%). Am Eisprungstag selbst liegt sie bei ca. 25%.
Theoretisch nein, da außerhalb des fruchtbaren Fensters keine Befruchtung möglich ist. Allerdings kann der Eisprung schwanken, weshalb die Methode zur Verhütung unzuverlässig ist.
Zeichen des Eisprungs: Veränderung des Zervixschleims (klar, fädenziehend), Anstieg der Basaltemperatur nach dem Eisprung, leichter Mittelschmerz, LH-Anstieg im Urintest.